Meski Jadwal Padat, Kiper Persita Punya Tips Jitu Tetap Punya Tubuh yang Sehat dan Bugar

JAKARTA, DISWAY.ID - Kiper Persita, Rendy Oscario mengaku padatnya jadwal terkadang dapat menyulitkan dirinya dan pemain lain untuk terus berada dalam kondisi terbaik.

Akan tetapi hal tersebut bukan menjadi kendala untuk bisa mencapai ke target kondisi terbaik setiap harinya.

“Ya tentunya sebagai pemain harus selalu siap dengan jadwal latihan yang padat karena ini juga untuk perkembangan tim. Maka dari itu dari segi pribadi harus siap fisik yang prima, seperti makan makanan yang sudah disiapkan oleh tim yang menunjang kebugaran kita," ucap pemain bernomor punggung 27 itu, dikutip dari rilis resmi Persita FC.

"Apa lagi di saat cuaca yang tak menentu, hujan atau panas, perlu ditambah asupan vitamin juga untuk menjaga kestabilan kondisi kita,” kata kiper yang memilih nomor punggung 27 ini," sambungnya.

BACA JUGA:7 Fakta Mengonsumsi Kopi Setiap Hari, Baik Buat Kesehatan atau Berdampak Buruk?

BACA JUGA:Viral Aksi Pencopetan di Angkutan Umum Tanah Abang, Polisi Beri Respons Cepat

Jadwal latihan harian terus meningkat karena padatnya jadwal tanding yang ada di setiap minggunya.

Bahkan Rendy mengaku hampir tidak ada waktu untuk "bersenang-senang", semua dilakukan demi mencapai performa yang lebih baik lagi.

Namun, Rendy pun juga sudah punya cara jitu dalam mengatur pola kehidupan sehatnya sehari-hari.

“Misalnya sebelum latihan kita ada punya waktu luang, tarik ke belakang untuk mengatur waktu istirahat yang cukup. Jangan tidur larut malam dan juga sempatkan waktu untuk istirahat siang," tutur Rendy.

BACA JUGA:Chelsea Boleh Jual Tiket Laga Tandang, Tapi Keuntungan Dikelola UEFA dan Premier League

BACA JUGA:Demi Mbappe, Real Madrid 'Cuci Gudang' 7 Pemain, Siapa Saja?

"Dan sebelum latihan juga dianjurkan untuk makan snack seperti roti atau pun buah seperti pisang untuk menambah energi di saat latihan dan sebelum melaksanakan kegiatan di awali dengan berdoa agar apa yang kita kerjakan berkah selalu,” tambahnya.

Luar biasanya lagi, Rendy menyebut dirinya dikatakan masih menambah porsi latihannya di luar dari jadwal latihan bersama Persita FC.

Sumber: