5 Makanan Ini Menyehatkan dan Buat Hati Lebih Ceria Lho, Salah Satunya Coklat Hitam

JAKARTA, DISWAY.ID - Asupan makanan yang sehat bisa berperan penting untuk kesehatan tubuh.

Makanan yang sehat juga bisa membuat tubuh lebih berenergi selama menjalani hari.

Diketahui ada sejumlah jenis makanan sehat bisa memberikan manfaat baik tidak hanya dari nutrisi.

Tak hanya menyehatkan, makanan itu juga bisa membuat suasana hati menyenangkan, dan meningkatkan keceriaan anda saat beraktivitas.

BACA JUGA:Bertemu Bupati Pamekasan Baddrut Tamam, Dahlan Iskan: Menggambarkan Sosok Madura yang Sempurna

Dikutip dari PMJ NEWS, berikut adalah sejumlah makanan sehat yang dianjurkan

1. Coklat hitam

Dibanding mengonsumsi coklat yang mengandung susu, anda lebih disarankan memakan coklat hitam yang masih memiliki kandungan kakao yang murni.

Kakao mengandung triptofan sebuah zat yang seringkali digunakan oleh otak untuk memproduksi hormon serotonin yang menjadi hormon kunci untuk menjaga suasana hati anda tetap stabil.

Dengan memiliki hormon serotonin yang maksimal, tentu anda pun bisa menjalani hari dengan lebih nyaman dan ceria.

BACA JUGA:Bertemu Bupati Pamekasan Baddrut Tamam, Dahlan Iskan: Menggambarkan Sosok Madura yang Sempurna

2. Teh Hijau

Teh Hijau selain memiliki manfaat mengurangi reaksi inflamasi pada tubuh dan juga bisa membantu proses menurunkan berat badan ternyata turut berfungsi membantu fungsi otak lebih maksimal.

Antioksidan yang ada di dalamnya berfungsi untuk terus membantu sel- sel di dalam otak menjalankan fungsinya dengan optimal pada saat dikonsumsi.

Sumber: