Catat! 5 Penyebab Sakit Punggung Atas, Berikut Cara Mengatasinya

JAKARTA, DISWAY.ID - Setiap orang pasti kerap merasakan sakit di bagian punggung atas.

Kondisi punggung sakit ini terkadang dirasakan bisa cukup berat hingga membatasi aktivitas penderitanya.

Sakit punggung atas terkadang disertai dengan rasa nyeri dan tegang di bagian tubuh lain, seperti leher, bahu, lengan, dan tulang belikat. 

Tak jarang juga penderita punggung atas merasakan sakit kepala tegang dan nyeri dada saat menarik napas dalam.

BACA JUGA:Hadir di Mal Ambasador, Acer Exclusive Store Ajak Pelanggan Jajal Lini Produk Acer

Lantas apa penyebab sakit punggug, dikutip dari PMJ NEWS, berikut sejumlah penyebabnya:

1. Duduk Terlalu Lama

Sakit punggung atas dapat diakibatkan oleh postur tubuh yang salah saat duduk, terutama saat duduk dalam jangka waktu lama. Keluhan ini sering kali dialami orang yang duduk seharian saat bekerja, menunduk terlalu lama.

Posisi tersebut dapat menekan saraf-saraf di punggung dan membuat otot punggung kaku. Sakit pungggung atas karena posisi duduk yang kurang baik ini terkadang dapat dirasakan menjalar hingga ke lengan dan kepala.

2. Kualitas Kasur Kurang Baik

Sering tidur di atas kasur yang kualitasnya kurang baik atau permukaannya cenderung mudah berubah dapat menyebabkan nyeri punggung. Hal ini dikarenakan kasur tersebut tidak dapat menahan struktur tulang belakang dengan baik.

BACA JUGA:Stadion GBLA Resmi Jadi Home Base Persib Bandung

Selain nyeri punggung, tidur di atas kasur yang kurang berkualitas juga dapat membuat badan terasa pegal, lelah, dan kaku.

3. Kurang Olahraga

Sumber: