Tidur Setelah Sahur Tak Membuat Tubuh Jadi Gemuk, Ini Alasannya

JAKARTA, DISWAY.ID-Banyak rumor mengatakan, tidur setelah makan akan membuat tubuh seseorang menjadi gemuk. Bagaimana dengan tidur setelah santap sahur?

Menurut Halodoc, tidur setelah sahur tidak membuat tubuh menjadi gemuk atau berat badan naik. Jika  diamati dari sisi kesehatan, tidur sesudah santap sahur tidak menimbulkan masalah kegemukan. 

Bahkan, para pakar kesehatan beranggapan hal tersebut bisa meningkatkan kualitas tidur.

Nyatanya belum ada  studi ilmiah yang menunjukkan korelasi antara tidur sesudah makan dan naiknya berat badan.

BACA JUGA:Ahli Nutrisi Jelaskan Dampak Kesehatan Makan Gorengan Saat Berbuka dan Sahur

Tetapi, ada juga yang beranggapan bahwa orang-orang dengan kebiasaan makan sebelum tidur makan memang cenderung akan mengalami peningkatan berat badan.

Namun, perlu diperhatikan kembali bahwa orang yang mengalami peningkatan berat badan atau menjadi lebih gemuk ini biasanya karena mengonsumsi camilan sebelum pergi tidur di malam hari.

Adanya kalori tambahan yang masuk ke dalam tubuh inilah yang menjadi penyebab utama berat badan bertambah.

BACA JUGA:Hobi Tidur Setelah Sahur? Awas Kenali 5 Bahayanya Bagi Kesehatan

Sementara ketika sahur, kamu menyiapkan energi untuk tetap kuat saat puasa sampai waktu berbuka tiba. 

Artinya, selama asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh memenuhi kebutuhan nutrisi dan tidak berlebihan, tidur setelah makan saur kecil kemungkinannya membuat tubuh menjadi gemuk. 

Sumber: