Sambil Ngabuburit, Cobain 3 Olahraga Ringan Ini Yuk

JAKARTA, DISWAY.ID  - Bulan puasa bukan berarti menjadikan diri bermalas-malasan dan tidak melakukan sejumlah aktivitas loh.

Ada baiknya tetap melakukan aktivitas dan terus bergerak, misalnya seperti berolahraga.

Dengan berolahraga di bulan puasa, maka akan membantu memperlancar darah dan meningkatkan pernapasan di jantung.

Namun, harus ada beberapa olahraga yang dipilih karena tidak semuanya bisa dilakukan saat puasa.

BACA JUGA: Mulai 20 April, Super Air Jet Layani Rute Jakarta-Makassar, Cek Tiketnya

BACA JUGA: Ribuan Mahasiswa Berunjuk Rasa di depan Gedung MPR-DPR, Arus Lalu Lintas Dialihkan Polisi

Jika olahraga terlalu berat, maka justru akan terdampak pada kondisi tubuh yang lemas dan membahayakan kesehatan.

Maka dari itu harus ada olahraga ringan yang dipilih dengan baik saat puasa dan dilakukan sesuai dengan porsinya.

Mengutip dari laman herminahospitals, berikut 3 olahraga ringan  yang bisa dilakukan sambil ngabuburit.

Joging

Jogging atau lari dengan intensitas ringan sangat baik dilakukan saat bulan puasa.

BACA JUGA: Catat! Jasa Marga Pastikan Tak Ada Kenaikan Tarif Tol Selama Mudil Lebaran

BACA JUGA: Ramai Demo di Gedung DPR, Pegiat Media Sosial Ini Tetap Pasang Tagar #SayaBersamaJokowi

Lakukan jogging di pagi atau sore hari karena akan membuat Anda tidak merasa lelah karena masih banyak energi yang tersimpan di tubuh setelah makan sahur.

Sumber: