Catat! Ini 4 Makanan yang Bisa Bantu Jaga Kesehatan Mata Anak

Catat! Ini 4 Makanan yang Bisa Bantu Jaga Kesehatan Mata Anak

Cara Menjaga Kesehatan Mata Anak-Daria Shevtsova-Pixabay

JAKARTA, DISWAY.ID - Menjaga penglihatan anak Anda dimulai dengan memberipola makan yang tepat.

Banyak kelompok makanan mengandung berbagai vitamin, mineral, dan nutrisi yang membantu menjaga mata mereka.

Dokter mata berpengalaman dari The Myopia Institute merekomendasikan untuk memasukkan empat makanan ini ke dalam asupan harian anak Anda.

BACA JUGA:Kondisi Bharada E setelah Ditahan, Pengacara: Fisik Oke, Mental...

BACA JUGA:Sedikitnya 13 Orang Tewas Terbakar di Night Club Thailand, Puluhan Pengunjung Terluka

Hal tersebut guna membantu meningkatkan kesehatan penglihatan anak-anak sedini mungkin.

Dilansir dari laman myopiainstitute, berikut 4 makanan yang disarankan untuk meningkatkan pengelihatan anak-anak.

1. Ikan

Salmon, tuna, dan mackerel adalah sumber asam lemak omega-3 yang bagus. Mereka membantu menjaga pelumasan di mata anak Anda dan mencegah sindrom mata kering.

Mengkonsumsinya secara teratur juga dapat membantu mengurangi risiko terkena katarak dan degenerasi makula di kemudian hari.

2. Sayuran Berdaun Hijau

Kale, bayam, dan sawi hijau mengandung lutein dan zeaxanthin tingkat tinggi. Karotenoid ini memiliki sifat antioksidan kuat yang membantu menangkal radikal bebas di mata Anda.

BACA JUGA:2 Tiang PJU Berdiri di Tengah Jalan Chairul Anwar Bekasi Roboh Ditabrak Truk

BACA JUGA:Kabar Baik! Persib Bandung Bawa Pemain Skuad Utama, Borneo FC Wajib Ketar-ketir, Maung Bandung Haus Kemenangan

Sumber: