Catat! Ini 5 Cara Alami Agar Menajaga Mata Tetap Sehat, Yuk Dicoba Caranya Mudah Banget

JAKARTA, DISWAY.ID - Masalah pada penglihatan tentu sangat menganggu kenyamanan anda, biasanya gangguan penglihatan ini muncul karena faktor usia.

Namun saat ini tak jarang anak di usia muda yang sudah banyak mengalami gangguan penglihatan pada matanya.

Tapi jangan khawatir, ternyata ada sejumlah cara alami yang diklaim efektif meningkat kesehatan mata anda.

BACA JUGA:Polisi Gulung 2 Sindikat Curanmor di Tangerang, 14 Orang Tersangka

Dikutip dari PMJ NEWS, berikut adalah 5 cara alaminya:

1. Menambah Asupan Nutrisi

Salah satu hal terbaik yang harus dilakukan untuk memperbaiki gaya hidup Anda adalah memiliki pola makan yang berkualitas baik.

Vitamin, mineral, dan diet kaya nutrisi seringkali dapat mengatasi banyak masalah dan membantu Anda hidup sehat.

BACA JUGA:Jalur Mudik Jalan Ir H Juanda Bekasi Mulai Ramai Pemudik

Beberapa vitamin seperti Vitamin A, C, E dan mineral seperti seng, asam lemak Omega-3 sarat dengan begitu banyak antioksidan baik yang secara aktif mencegah degenerasi makula, yaitu melindungi bagian mata yang membantu Anda melihat dengan jelas.

2. Karotenoid Baik untuk Penglihatan

Karotenoid kerap disebut saat berbicara tentang kesehatan mata dan penglihatan. Karotenoid bermanfaat dalam meningkatkan kepadatan pigmen pada mata.

BACA JUGA:Awas! Hobi Mandi Air Hangat Diklaim Bisa Sebabkan Rambut Rontok? Begini Kata Ahli

Ada beberapa mikronutrien seperti lutein dan zeaxanthin, yang merupakan karotenoid yang ada di retina kita.

Sumber: