JAKARTA, DISWAY.ID-Wanita perlu tahu bahwa Payudara menjadi salah area tubuh yang sensitif, sehingga membutuhkan perawatan khusus.
Beberapa kebiasaan malah bisa membuat payudara menjadi kendur, yang biasanya kerap diabaikan wanita.
Seperti diansir dari berbagai sumber, berikut beberapa kebiasaan yang bisa membuat payudara wanita kendur;
BACA JUGA:Bumil Jangan Bingung, Kenali 4 Masalah Kehamilan Ini
1. Berolahraga terlalu keras
Ternyata berolahraga terlalu keras juga berisiko menyebabkan payudara kendur.
Apalagi kalau berolahraga tanpa bra khusus yang dirancang untuk beraktivitas fisik.
Bra ini dikenal dengan istilah sport bra. Fungsinya adalah menopang payudara kamu dari gerakan yang terlalu cepat.
Olahraga seperti jogging, sepak bola, dan basket akan membuat payudara kamu berayun-ayun dalam kecepatan yang tinggi. Hal ini berisiko merusak kolagen dalam payudara.
Maka, selalu kenakan bra khusus olahraga sebelum kamu beraktivitas fisik.
2. Berat badan yang naik turun
Ladies, Hati-hati kalau berat badan tidak stabil.
Kulit di sekitar payudara akan meregang mengikuti bentuk tubuh kalau berat badan naik.
Namun, ketika berat badan turun lagi, kulit membutuhkan waktu beberapa lama agar bisa kencang kembali.
Jadi, sebaiknya menerapkan pola makan yang seimbang dan teratur supaya berat badan tak mudah naik turun dan payudara tetap ideal dan kencang.