7 Manfaat Konsumsi Minyak Zaitun Secara Langsung, Baik untuk Jantung dan Pencernaan

Rabu 15-03-2023,11:12 WIB
Reporter : Derry Sutardi
Editor : Derry Sutardi

BACA JUGA:Gaduh soal Transaksi Mencurigakan Rp 300 Triliun di Kemenkeu, PPATK Angkat Bicara!

4. Membantu menurunkan berat badan

Meskipun minyak zaitun mengandung kalori, namun konsumsi minyak zaitun secara langsung dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi nafsu makan. 

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi minyak zaitun secara langsung memiliki kecenderungan untuk makan lebih sedikit selama makan berikutnya.

5. Menjaga kesehatan otak

Minyak zaitun mengandung senyawa fenolik, yang dapat membantu melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Hal ini dapat membantu mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson. Konsumsi minyak zaitun secara langsung dapat membantu menjaga kesehatan otak dan meningkatkan fungsi kognitif.

BACA JUGA:Cara Mudah Download Video TikTok Kualitas HD, Watermark Bisa Dihilangkan!

6. Membantu mengatasi peradangan

Minyak zaitun mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu mengatasi peradangan pada tubuh. Senyawa ini dapat mengurangi risiko terjadinya berbagai jenis penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes.

7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan antioksidan pada minyak zaitun juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Antioksidan dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai macam penyakit.

Catatan

Dalam kesimpulan, konsumsi minyak zaitun secara langsung memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa. Namun, penting untuk diingat bahwa minyak zaitun mengandung kalori dan harus dikonsumsi dengan bijak.

Kategori :