7. Makan dengan Kesadaran
Makan bukan hanya sekadar kebutuhan fisik, tetapi juga melibatkan pikiran dan emosi Anda. Sebelum makan, tanyakan pada diri sendiri apakah makanan tersebut akan membawa Anda lebih dekat pada pola hidup sehat. Rencanakan menu sahur dan buka puasa Anda dengan makanan yang dapat menjaga energi sepanjang hari dan membantu Anda berkonsentrasi dalam beribadah.