Penting minum segelas besar air putih.
Dr. Breus merekomendasikan minum air putih sekitar 20 hingga 30 ons air sebelum minum cairan lain, sebaiknya pada suhu kamar.
Rehidrasi dengan banyak air putih setelah tidur
Tunggulah kortisol turun secara alami sebelum Anda mulai menyeduh kopi.