Terutama untuk ibu hamil yang disibukkan dengan beragam aktivitas, diharapkan mengatur skala prioritas.
Dengan meluangkan waktu untuk olahraga, relaksasi, dan aktivitas lain sehingga dapat mengurangi stres dan ketegangan.
Widea juga menekankan pentingnya istirahat yang cukup untuk mengurangi kelelahan dan stres.
Terakhir, hal terpenting dari menjaga kesehatan mental ibu hamil adalah mendapatkan dukungan sosial yang baik untuk memotivasi diri.
Ia pun menyarankan agar segera mendatangi profesional apabila merasakan gejala-gejala mental yang mulai mengganggu.
BACA JUGA:Intip Penampakan Perut Hailey, Hamil 6 Bulan Anak Justin Bieber
"Bila merasakan gejala-gejala mental yang mulai mengganggu, segera datang ke profesional," pungkasnya.
Dikutip dari laman resmi Kemenkes, ke hamilan merupakan suatu proses faali yang menjadi awal kehidupan generasi berikut.
Pencegahan masalah gizi pada ibu hamil merupakan hal penting dilaksanakan mulai dari menjaga kesehatan dan status gizinya saat sebelum dan selama kehamilan, dilanjutkan dengan setelah melahirkan dan masa menyusui.
Salah satu kebutuhan esensial untuk proses reproduksi sehat adalah terpenuhinya kebutuhan energi, protein, karbohidrat, vitamin, mineral dan cairan (termasuk air) serta serat yang cukup baik kuantitas maupun kualitas.