Mandi dapat membantu sebagian orang tetap waspada dan merelaksasikan tubuh mereka. Faktanya, menurut sebuah studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, orang yang mandi secara teratur atau mandi uap cenderung memiliki kesehatan yang sangat baik, bebas stres, lebih banyak istirahat, tidur lebih nyenyak, dan lebih bahagia.
Namun, itu tidak berarti Anda harus mandi beberapa kali setiap hari. Tubuh Anda mungkin akan menderita jika Anda melakukannya. Namun, jangan khawatir! Jika Anda mematuhi aturan mandi ini, kulit Anda tidak akan rusak.