JAKARTA, DISWAY.ID - Selama perayaan Natal dan Tahun Baru penting untuk menjaga kesehatan agar liburan tetap menyenangkan.
Perayaan Nataru yang selalu dirayakan setiap musim hujan membuat siapa saja rentan terserang penyakit.
Hal ini juga dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti perbedaan suhu dan cuaca dengan tempat asal, lingkungan yang tidak higienis, kontaminasi penyakit menular, paparan polusi, hingga pengaruh hewan pembawa penyakit.
BACA JUGA:Penjualan Tiket KA Nataru Tembus 2 Juta Kursi, Hampir Separuhnya Sudah Terangkut
Maka dari itu, menghadapi musim liburan, bukan hanya aktivitas dan destinasi yang perlu dipersiapkan, tetapi juga kesehatan fisik dan mental.
Dokter RS Pondok indah dr. Felix Samuel, M.Kes menjelaskan, terdapat beberapa penyakit yang kerap menyerang pada musim liburan, seperti demam, batuk, pilek, diare, hingga demam berdarah (DBD).
Ia pun mengingatkan bahwa persiapan yang matang dapat membantu mencegah gangguan kesehatan yang tidak diinginkan.
BACA JUGA:Sambut Libur Nataru, Kebun Binatang Ragunan Ajak Edukasi Pengunjung Sambil Beri Makan Satwa
"Persiapkan diri dan keluarga sebelum dan selama liburan dimulai dengan selalu menerapkan pola hidup sehat, termasuk pola makan, aktivitas fisik, hingga higienitas diri," kata Felix dalam keterangan tertulis yang diterima Disway, dikutip Senin, 23 Desember 2024.
Sebagai langkah antisipasi, lanjutnya, ia mengingatkan untuk selalu membawa obat-obatan tertentu, seperti obat demam, obat mual muntah, obat nyeri, serta vitamin dan suplemen penunjang daya tahan tubuh.
Dengan begitu, kesehatan keluarga, terutama anak-anak, tetap terjaga selama liburan.
Agar momen libur bersama keluarga tetap aman dan menyenangkan, Felix memberikan sejumlah tips, simak berikut ini.
BACA JUGA:Terminal Tipe A Jakarta Siapkan 2.846 Bus untuk Angkut Pemudik Nataru
Tips Liburan Nataru Tetap Sehat
1. Memilih makanan dengan nutrisi seimbang
Pilihlah makanan bernutrisi mikronutrien, seperti karbohidrat, lemak, protein; serta mikronutrien, seperti vitamin dan mineral yang seimbang.