Cobalah untuk melakukan aktivitas yang belum pernah dicoba sebelumnya, seperti belajar memasak makanan baru, mencoba olahraga baru, atau berlibur ke tempat yang belum pernah dikunjungi.
BACA JUGA:25 Kata-Kata Motivasi Kerja yang Penuh Makna dan Inspiratif, Bangkitkan Semangat dalam Diri!
3. Berbicara dengan Teman dan Keluarga
Berbicara dengan orang terdekat bisa membantu mengatasi perasaan sedih dan kesepian.
Luapkan semua perasaan dan ceritakan pengalaman selama liburan atau bahkan ajak teman untuk melakukan aktivitas bersama.
4. Merencanakan Liburan Berikutnya
Cara mengatasi Post Holiday Blues, salah satunya merencanakan liburan berikutnya.--Freepik
Merencanakan liburan berikutnya bisa membantu mengalihkan perhatian dari perasaan sedih dan memberikan sesuatu untuk dinantikan.
Jangan lupa untuk merencanakan liburan dengan baik dan membuat anggaran yang memadai.
5. Mencari Bantuan Profesional
Jika perasaan sedih dan kesepian tidak kunjung hilang, tidak ada salahnya untuk mencari bantuan dari profesional seperti psikolog atau terapis. Mereka dapat membantu mengatasi perasaan tersebut dengan cara yang efektif.
Post-holiday blues adalah hal yang biasa terjadi setelah liburan yang menyenangkan.
Namun, dengan melakukan beberapa cara di atas, perasaan sedih dan kesepian dapat dikurangi atau bahkan diatasi sepenuhnya.
Ingatlah bahwa hidup di dunia ini tidak sendirian dan selalu ada orang yang siap membantu.