Idealnya, waktu beristirahat saat berkendara adalah setiap 2 jam sekali. Pastikan juga untuk selalu cukup minum air, idealnya 2 liter/hari untuk menjaga hidrasi tubuh dan menghindarkan kita dari bahaya microsleep akibat kekurangan cairan.
Jika sudah cukup merasa kantuk saat berkendara, segera untuk menepi sejenak dan beristirahat di tempat-tempat yang mendukung, sembari juga dapat melakukan stretching atau perenggangan badan untuk menjaga peredaran darah agar tetap lancar selama riding.
BACA JUGA:Giliran Komunitas Yamaha di Sulsel Rayakan 1 Dekade Nmax
BACA JUGA:Sentral Yamaha Calaca Bersolek, Dealer Premium Yamaha Kini Hadir di Manado
4. Rutin Berolahraga
Tips penting berikutnya yang juga tidak kalah penting adalah rutin berolahraga. Dalam obrolannya, dr. Trita menyampaikan bahwa idealnya dalam seminggu,
Para bikers disarankan untuk menyempatkan waktu selama kurang lebih 150 menit atau 25 menit/hari untuk melakukan olahraga ringan,
Seperti stretching, jalan kaki, jogging, dan lainnya. Dengan berolahraga, tubuh kita tidak hanya sehat dan bugar, namun daya konsentrasi khususnya saat berkendara pun juga dapat semakin meningkat dengan baik.
5. Wajib dan Rutin Ganti Oli
Tidak hanya menjaga kesehatan diri sendiri, kesehatan motor pun juga perlu kita perhatikan dengan saksama.
BACA JUGA:Yamaha Kembali Podium di MotoGP, Paolo Pavesio: Ini Lebih Cepat dari Perkiraan Kami
BACA JUGA:Yamaha Ajak Komunitas Rayakan 1 Dekade Nmax di Indonesia
Salah satu cara yang paling mudah dan dapat dilakukan secara konsisten untuk menjaga kesehatan motor adalah rutin mengganti oli mesin.
Dengan mengganti oli mesin secara rutin sesuai dengan masa penggunaannya, maka besar kemungkinan umur kinerja mesin pada motor kita pun dapat memiliki lifetime yang lebih panjang, sehingga masih tetap prima untuk digunakan.
6. Mengenakan Riding Gear yang Proper
Tips terakhir yang tidak kalah penting dari dr. Tirta adalah selalu menggunakan riding gear yang proper.