JAKARTA, DISWAY.ID -- Manusia sudah direkomendasikan untuk tidur selama 8 jam pada saat malam hari.
Jika tidak dapat dipenuhi dengan baik, maka dampaknya pada kesehatan manusia bisa sangat buruk.
Melansir dari laman sleephealthsolutionsohio, berikut 3 efek berbahaya jika manusia kekurangan tidur.
Hipertensi
Tidur kurang dari 5 hingga 6 jam per malam telah dikaitkan dengan peningkatan hipertensi.
BACA JUGA:Sadis! Wanita Asal Vietnam Potong Seluruh Alat Kelamin Suaminya, Ternyata Ini Penyebabnya
BACA JUGA:Gak Diajak, Giring Camping Sendiri di IKN, Hendri Satrio: Jangan Menciplak Gaya Presiden Jokowi
Karena tidur membantu tubuh kita mengatur hormon yang menyebabkan stres, kurang istirahat dapat memperkuat efek stres pada tubuh.
Kurang tidur jangka panjang telah dikaitkan dengan peningkatan tekanan darah, detak jantung yang lebih tinggi, dan peradangan.
Semua ini menempatkan ketegangan yang tidak perlu pada hati Anda.
BACA JUGA:Bali United Juara BRI Liga 1 Indonesia, Selamat!
BACA JUGA:Makin Seru! PUBG Kini Dipenuhi Mobil Super Sport Lamborghini
Serangan Jantung & Stroke
Kurang tidur menyebabkan masalah kardiovaskular fatal yang lebih besar, seperti serangan jantung dan stroke.
Dokter dan peneliti percaya ini karena kurang tidur dapat mengganggu bagian otak yang mengontrol sistem peredaran darah atau menyebabkan peradangan yang membuat kemungkinan terjadinya pembekuan darah.