Dengan cara itu, bersama dengan diet seimbang, mereka dapat membantu menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Hobi Konsumsi Timun Suri saat Berbuka Puasa? Berikut 5 Manfaatnya Bagi Kesehatan
4. Mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental Anda
Air dingin melepaskan endorfin ke dalam aliran darah kita dan, sebagai hasilnya, membuat kita lebih waspada, berenergi, dan bahagia.
Dalam uji klinis, ditunjukkan bahwa orang yang menderita depresi terbebas dari gejalanya selama 5 menit 2-3 kali per minggu.
5. Meningkatkan sistem kekebalan
Tubuh Anda lebih tahan terhadap flu biasa dan flu musiman. Sebagai buktinya, uji klinis melihat penurunan 29% pada orang yang tidak masuk kerja karena sakit setelah mereka mulai mandi air dingin.
Itu karena air dingin mengejutkan tubuh dan memaksanya memproduksi lebih banyak leukosit, yang bertanggung jawab untuk melindungi tubuh kita dari infeksi.(JabarEkspres)