BACA JUGA:Menhub Inspeksi Terminal Kampung Rambutan dan Himbau Untuk Tidak Mudik Pakai Sepeda Motor
Serangan kantuk juga dapat terjadi kapan saja akibat kadar gula darah dalam tubuh yang melonjak drastis.
3. Hindari makanan berkafein tinggi
Selanjutnya, hindari minuman dengan kandungan kafein tinggi karena membuat tubuh sulit mengantuk.
BACA JUGA:Tak Rela Ten Hag ke Manchester United, Ajax Sodorkan kontrak Baru
Hindari juga minuman bersoda karena dapat membuat perut tidak nyaman, terutama untuk yang memiliki gangguan lambung.
Sangat disarankan untuk memperbanyak minum air putih sebagai pengganti konsumsi di siang hari dan menjaga tubuh tidak mudah lemas karena dehidrasi.
Lakukan power nap atau tidur singkat di siang hari sekitar 20 – 30 menit untuk mengistirahatkan tubuh agar tetap segar.
BACA JUGA:Pasutri Personel Debu Tewas Kecelakaan di Tol Pasuruan - Probolinggo
4.Membuka kaca mobil dan melakukan peregangan otot
Untuk Menghindari kantuk saat berkendara bisa juga dilakukan dengan membuka kaca mobil dan membiarkan sejenak udara luar masuk ke dalam kabin sehingga lebih segar.
Kemudian dilanjutkan dengan peregangan otot-otot yang kaku, mulai dari menggerakkan kepala secukupnya, menegakkan tubuh dan melakukan senam mata dengan melirik sisi kanan kiri untuk mengecek spion secara berkala.
BACA JUGA:Tak Rela Ten Hag ke Manchester United, Ajax Sodorkan kontrak Baru
5. Jangan memaksakan diri untuk mengemudi saat mengantuk
Saat serangan kantuk sudah sulit dihindarkan ketika mengemudi mobil, segera menepi di tempat aman dan tidur sejenak.