Awas! 5 Kebiasaan Buruk Ini Bisa Merusak Kesehatan Lho, Salah Satunya Olahraga yang Salah

BACA JUGA:3 Pegawai Soetta Peras Perusahaan Jasa Titipan Dipecat dan Penurunan Jabatan

4. Olahraga yang Salah

"Salah satu latihan fisik paling umum (tapi masih berbahaya) yang saya lihat dilakukan di gym adalah dumbbell chest fly. Aspek berbahaya dari dumbbell chest fly yang terjadi pada banyak orang adalah menambah beban terlalu banyak selama latihan," kata Joshua Lafond, pendiri dan editor di HealthyGymHabits.

Bentuk latihan yang tidak tepat dapat merusak sendi bahu seseorang. Sendi di bahu merupakan salah satu sendi paling sensitif di tubuh.

• «
• 1
• 2