JAKARTA, DISWAY.ID - Kurma merupakan buah yang tumbuh di banyak daerah tropis dan tersebar di dunia.
Kurma telah menjadi salah satu buah yang sangat populer dalam beberapa tahun terakhir.
Hampir semua kurma yang dijual di negara-negara Barat berbentuk kering.
Namun, kini yang jadi pertanyaan adalah apakah kurma merupakan buah yang kaya akan manfaat kesehatan?
BACA JUGA: Kemendikbudristek Janji Bawa Reog Ponorogo ke Dunia Internasional
BACA JUGA: Dituduh Jadi Dalang Aksi Demo 11 April 2022, Novel Baswedan Jawab Begini
Melansir dari laman Heathline, berikut 4 manfaat buah kurma bagi kesehatan tubuh manusia.
1. Sangat Bergizi
Kurma memiliki profil nutrisi yang sangat baik. Karena dikeringkan, kandungan kalorinya lebih tinggi daripada kebanyakan buah segar.
Kandungan kalori kurma mirip dengan buah kering lainnya, seperti kismis dan buah ara.
Sebagian besar kalori dalam kurma berasal dari karbohidrat. Sisanya berasal dari jumlah protein yang sangat kecil.
Terlepas dari kalorinya, kurma mengandung beberapa vitamin dan mineral penting selain sejumlah besar serat.
BACA JUGA: Trauma Besar Marc Marquez di COTA Terobati Usai Lahap 20 Lap Terpanjang di MotoGP Amerika
2. Antioksidan Penangkal Penyakit yang Tinggi
Kurma menyediakan berbagai antioksidan yang memiliki sejumlah manfaat kesehatan, termasuk pengurangan risiko beberapa penyakit.