Gowes Sepeda
Bersepeda merupakan olahraga ringan yang bisa dilakukan selama bulan puasa. Selama bulan Ramadhan, bersepeda bisa dilakukan di pagi hari setelah sholat subuh.
Selain di pagi hari, bersepeda juga bisa dilakukan pada sore hari sebelum berbuka puasa atau biasa disebut ngabuburit.
BACA JUGA: Sering Haus Berlebihan saat Puasa? Berikut 4 Tips Mencegahnya, Jangan Sampai ‘Terserang’ Dehidrasi
BACA JUGA: Ini 3 Pola Makan Bumil Selama Menjalani Ibadah Puasa
Jangan mengambil rute terlalu jauh karena akan mempengaruhi kondisi tubuh Anda yang akan menyebabkan Anda merasa lelah.
Disarankan untuk bersepeda selama sekitar 30-60 menit agar tetap bugar.
Yoga
Yoga merupakan olahraga yang cocok untuk sahabat Hermina yang malas keluar rumah.
Yoga juga merupakan olahraga yang melatih kesabaran. Olahraga ini tidak membutuhkan banyak tenaga, oleh karena itu sangat cocok dilakukan saat bulan puasa.
BACA JUGA: Minyak Goreng Diprediksi Sumbang Inflasi 0,24 Persen pada April 2022
BACA JUGA: Massa Demo 11 April Padati Depan Gedung DPR, Arus Lalu Lintas Mulai Ditutup
Aktivitas yoga dapat dilakukan dengan cara meregangkan otot dan gerakan lembut. Gerakan-gerakan ini dapat menyehatkan otak dan memompa darah.
Selain itu, Yoga juga dapat menenangkan pikiran, meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan kelincahan tubuh dan meningkatkan kualitas tidur.