Bahkan terkadang bisa melebihi jumlah yang ditemukan dalam botol minuman ringan biasa! Jadi, hindari mengonsumsinya di pagi hari.
BACA JUGA:Kurban Idul Adha Lewat Transfer Online Apakah Sah? Ustaz Abdul Somad Berikan Jawaban Tegas
3. Roti putih
Roti panggang dengan secangkir kopi adalah favorit semua orang untuk sarapan, tetapi itu bukan pilihan yang ideal untuk kesehatan! Roti putih memiliki sedikit atau tidak ada nilai gizi dan ketika kita mengoleskan selai atau saus cokelat di atasnya, mereka menjadi lebih buruk bagi sistem pencernaan kita.
Jadi, alih-alih memiliki roti putih, makanlah roti multigrain dengan mentega atau keju rendah lemak.
4. Pancake
Pancake hampir menjadi favorit semua orang, tetapi tidak sesehat yang kita kir loh. Meskipun pancake mungkin memiliki lebih banyak protein daripada beberapa makanan sarapan lainnya, tetapi tetap saja kaya akan tepung olahan.
Faktanya, ada penelitian yang menunjukkan bahwa tepung olahan dapat menyebabkan obesitas dan penyakit kronis lainnya.
BACA JUGA:Berkurban saat Idul Adha Tapi Masih Terlilit Utang Apakah Sah? Buya Yahya Sampaikan Hal Penting
5. Muffin
Muffin secara tradisional dimakan sebagai sarapan di banyak negara tetapi, mereka tidak lebih baik dari kue.
Dibuat dengan tepung halus, minyak sayur dan banyak gula, muffin sama tidak sehatnya dengan sepotong kue. Kadang-kadang, mereka bahkan diberi gula bubuk atau diisi dengan keping cokelat, yang memperburuk kesehatan Anda!