Beberapa makanan tersebut dapat ditemukan dalam sayuran hijau, wortel, jeruk, telur, kacang-kacangan dan tuna.
5. Periksa kondisi mata secara teratur
BACA JUGA:Terkenal 'Bar-bar', Ini 10 Pencapaian Leslar Lovers World Fanbase yang Tak Disangka-sangka
Salah satu perawatan menjaga kesehatan mata adalah rutin memeriksakan kondisi mata ke dokter. Setiap orang dari kalangan usia disarankan memeriksa mata setiap 2 tahun sekali.
Hal ini bertujuan untuk mengetahui kondisi mata seiring dengan bertambahnya usia, sehingga bisa terdeteksi dan dicegah sedini mungkin.
Selain itu, pemeriksaan mata juga untuk mendeteksi riwayat penyakit mata yang diturunkan dari orang tua kepada anaknya. Dengan begitu, sang anak akan mendapat langkah penanganan yang cepat.