JAKARTA, DISWAY.ID-- Mata merupakan salah satu organ tubuh yang berperan sangat penting dalam kehidupan. Karena itu, kesehatan mata wajib dilakukan agar tidak berdampak buruk kedepannya.
Segala aktivitas sehari-hari tidak pernah lepas dari gadget. Efek dari penggunaan gadget berlebih akan berakibat tidak baik untuk mata, karena paparan sinar ultraviolet yang cukup berbahaya.
BACA JUGA:Gerindra Tunjuk Dinnar Ajeng Ravianti Jadi Juru Bicara Bappilu
BACA JUGA:Amber Heard Bikin Ilfeel, Mantan Istri Johnny Deep Kepergok Buang Air Besar di Pinggir Jalan
Kesehatan mata juga bisa turun seiring bertambahnya usia. Apalagi, jika tidak diimbangi dengan asupan yang sehat serta pola hidup yang teratur.
Banyak yang belum tahu bahwa menjaga kesehatan mata sangatlah penting, karena dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang. Nah, berikut ini beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mata.
BACA JUGA:Gus Baha Ungkap Kekaguman Pada Sosok Gus Dur: Jangan Ada Satu pun Darah yang Menetes
BACA JUGA:Sambo dan Putri Suapi Ajudan Serta ART Dengan Kue yang Dibawa Brigadir J
1. Berhenti sejenak dari penggunaan gadget
Gadget sudah menjadi barang yang hampir tidak bisa jauh dari aktivitas sehari-hari. Setiap orang butuh handphone untuk berkomunikasi dan bersosialisasi dengan teman-temannya.
Terkadang, seseorang menggunakan gadget terlalu lama hingga melebihi batas. Tentunya, mata akan cepat lelah dan kepala terasa pusing.
BACA JUGA: Bantah Tuduhan Perkosaan, Benjamin Mendy: Para Perempuan yang Datang pada Saya
BACA JUGA:Rahasia Pinkan Mambo Gugurkan Kandungan saat Muda Bocor, Alasannya Tak Terduga: Tega Sih Iya
Tak hanya itu, efek lain yang ditimbulkan bisa berdampak pada anggota tubuh lain seperti nyeri leher, pereganggan otot dan sendi, dan nyeri pinggang.
Apabila suatu pekerjaan mengharuskan untuk selalu menatap layar komputer, usahakan untuk beristirahat setiap 15 hingga 20 menit agar mengurangi ketegangan pada mata.