JAKARTA, DISWAY.ID - Kekurangan vitamin tertentu dapat menjadi malapetaka bagi kesehatan Anda, terutama jika kekurangan tersebut berlangsung untuk sementara waktu.
Misalnya, ambil kasus kekurangan vitamin B9 yang dapat menyebabkan anemia megaloblastik.
Menurut para ahli di Johns Hopkins Medicine, tekstur lidah bisa menjadi tanda defisiensi B9.
BACA JUGA:Cocok Jadi Menu Takjil, Ini Resep Pukis Cokelat Kelapa yang Nikmatnya Bikin Lidah Menari-nari!
Dilansir dari laman Daily Express, lidah yang 'halus dan lembut' menunjukkan kekurangan vitamin B9.
Tanda-tandanya selain itu adalah:
- Kulit pucat
- Nafsu makan menurun
- Menggerutu
- Kekurangan energi
- Mudah lelah
- Diare.
BACA JUGA:Ini 4 Manfaat Jus Lidah Buaya, Bisa Bikin Gula Darah Ambrol
Kekurangan vitamin B9 dapat menyebabkan lebih sedikit sel darah merah dan sel darah merah yang cacat dalam tubuh.
Karena sel darah merah bertugas mengangkut oksigen ke jaringan dan organ, tanpa pasokan sel darah merah yang sehat, masalah dapat terjadi.