- Rutin tidur yang cukup: Pastikan Anda memiliki rutinitas tidur yang baik dengan tidur yang cukup setiap malamnya. Tidur yang cukup penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
Perlu diingat bahwa setiap orang memiliki kebutuhan dan rutinitas yang berbeda. Sesuaikan langkah-langkah di atas dengan kebutuhan dan preferensi Anda sendiri.