JAKARTA, DISWAY.ID - Sering dihindari banyak orang karena rasanya yang pahit, tahukah kamu jika pare memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan?
Faktanya, sayuran berwarna hijau ini mengandung senyawa aktif yang efektif untuk menurunkan kadar gula darah.
Bahkan, tak sedikit penelitian yang menyebutkan, nutrisi dalam pare mampu memaksimalkan penyerapan glukosa oleh sel.
Sehingga tubuh dapat memprosesnya menjadi cadangan tenaga yang tersimpan di hati, otot, dan lemak.
Selain itu, pare juga bisa mencegah tubuh mengubah nutrisi yang disimpan menjadi glukosa dan melepaskannya ke dalam darah.
BACA JUGA:Ini 4 Manfaat Bagian Tengah Buah Nanas untuk Kesehatan, Jangan Sampai Dibuang Lho
BACA JUGA:Catat 4 Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur, Ternyata Bisa Keluarkan Racun
Penasaran bagaimana cara mengonsumsi pare untuk menurunkan kadar gula darah?
Kamu bisa menyimaknya dalam artikel di bawah ini.
Kandungan dalam Pare
Mengutip dari situs WebMD, pare memang kaya nutrisi yang dibutuhkan oleh penderita diabetes, seperti vitamin A dan C, beta karoten, zat besi, serta kalsium.
Meski masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut, beberapa penelitian menunjukkan pare bisa menurunkan kadar gula darah dan A1c pada penyandang diabetes tipe 2.
Lantas, bagaimana cara mengonsumsi pare yang tepat agar efektif menurunkan gula darah?
Berikut caranya.
BACA JUGA:Cobain Deh, Ini 4 Manfaat Kesehatan dari Makan Jahe Mentah