BACA JUGA:SGIE Gibran Disayur Netizen: Saya Pikir Susu Buat Ibu Hamil, Mau Jadi Pemimpin Jangan Menjebak Orang
Jika Anda mengganti susu sapi, yang memiliki sekitar 8 gram protein per cangkir, dengan susu oat, yang memiliki sekitar 3 gram protein per cangkir, Anda juga dapat melengkapi protein tersebut dengan makanan lain.
Contohnya eperti seperempat cangkir kacang-kacangan atau biji-bijian seperti labu atau telur rebus.
Susu oat sering kali diproduksi dengan minyak nabati inflamasi seperti minyak lobak, kanola, dan bunga matahari.
Memasukkan lemak seperti ini telah terbukti memperbaiki tekstur, meskipun Anda harus berusaha menghindari minyak inflamasi sebisa mungkin.
Jika Anda memiliki gula darah tinggi, Anda perlu berhati-hati karena banyak produk berbahan dasar susu oat mengandung tambahan gula dan minyak yang lebih tinggi dibandingkan alternatif susu lainnya.