BACA JUGA:Jadwal Pertandingan Liga Inggris Hari Ini, Sabtu 13 Januari 2024: Chelsea Siap Perbaiki Posisi?
- Mempersiapkan Tubuh untuk Melahirkan: Tubuh yang lebih kuat dapat mengatasi tuntutan persalinan dan persalinan dengan lebih baik. Peningkatan kekuatan dan daya tahan otot bisa sangat bermanfaat selama persalinan, yang membutuhkan stamina, kekuatan, dan fokus.
- Meningkatkan Keseimbangan dan Koordinasi: Saat tubuh Anda berubah, keseimbangan Anda juga berubah. Latihan beban membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, mengurangi risiko jatuh dan cedera selama kehamilan.