JAKARTA, DISWAY.ID - Saat migrain atau sakit kepala sebelah, hal itu sungguh menyiksa.
Berbagai gejalanya benar-benar mengganggu kualitas aktivitas.
Apa sih penyebabnya?
Ternyata migrain bisa disebabkan karena kurangnya kualitas tidur. Para peneliti telah menyelidiki kemungkinan hubungan antara serangan migrain dan kualitas tidur, kualitas suasana hati, dan tingkat energi.
Mereka menemukan bahwa kualitas tidur yang buruk di malam hari meningkatkan kemungkinan terjadinya serangan migrain sebesar 22%.
BACA JUGA:Trik Pijat untuk Redakan Sakit Kepala, Lakukan dengan Lembut Jangan Kasar Ya!
Apa Itu Migrain?
Migrain adalah sakit kepala yang dapat menyebabkan sensasi berdenyut atau nyeri berdenyut yang parah.
Mereka biasanya mempengaruhi satu sisi kepala dan biasanya disertai dengan sensitivitas cahaya dan suara yang ekstrem, muntah, dan mual.
Setiap tahun, jutaan orang terkena serangan migrain. American Migraine Foundation menjelaskan bahwa sekitar 37 juta orang menderita sakit kepala yang mengganggu ini.
BACA JUGA:Ini 4 Dampak Buruk Minum Teh saat Perut Kosong, Salah Satunya Sakit Kepala
Kualitas Tidur yang Buruk sebagai Pemicu Utama Migrain
Dalam studi baru yang bertajuk “Asosiasi Antara Nilai Tidur, Suasana Hati, Energi, dan Stres yang Diary Elektronik dengan Insiden Sakit Kepala dalam Sampel Berbasis Komunitas,” para peneliti ingin melihat kemungkinan pemicu migrain.
Peserta penelitian diminta untuk memantau berbagai metrik setiap hari.
Salah satu temuan utama penelitian ini adalah peserta yang merasakan kualitas tidur buruk di malam hari memiliki peluang 22% lebih tinggi terkena migrain keesokan paginya.