BACA JUGA:Buah Pisang dan Kiwi Baik Dikonsumsi Pagi Hari
Kandungan Buah Kiwi
Dikutip dari Healthline, kiwi memiliki profil nutrisi yang mengesankan.
Berikut rincian nutrisi untuk 3,5 ons (100 gram) porsi daging kiwi hijau mentah (4):
Kalori: 64
Karbohidrat: 14 gram
Serat: 3 gram
Lemak: 0,44 gram
Protein: 1 gram
Vitamin C: 83% dari Nilai Harian (DV)
Vitamin E: 9% dari DV
Vitamin K: 34% dari DV
Folat: 7% dari DV
Tembaga: 15% dari DV
Kalium: 4% dari DV
Magnesium: 4% dari DV