Terima perasaan. Tidak apa-apa untuk merasa sedih, marah, atau emosi lain yang muncul. Akui perasaan tersebut tanpa menghakimi
2. Cari dukungan untuk membantu mengatasinya
Kelilingi diri dengan teman dan keluarga yang mendukung.
3. Lakukan perawatan diri
Luangkan waktu untuk beristirahat, makan dengan baik, dan terlibat dalam aktivitas yang membuat gembira dan damai.
4. Biasakan diri dengan kebiasaan sehat
Kebiasaan sehat mendukung kesehatan fisik, mendukung kesehatan emosional. Utamakan olahraga, istirahat, dan beri nutrisi pada tubuh dengan diet seimbang.
5. Tetapkan batasan dengan mantan pasangan
Buat jarak yang saling menghargai antara Anda dan mantan pasangan untuk memberi ruang bagi penyembuhan. Batasan sangat penting untuk pemulihan dari patah hati.