Ketika kita duduk lama atau duduk lebih dari 23 jam dalam satu minggu, ternyata dapat meningkatkan 64 persen risiko terkena gangguan jantung.
Menyeramkan sekali bukan? Apabila kalian merasa memiliki waktu duduk seperti itu, sebaiknya kalian rutin memeriksakan diri kalian pada pakar kesehatan.
5. Diabetes
Bagi para Pria yang memiliki pekerjaan dengan banyak duduk dalam waktu lama, sebaiknya menjaga pola makan.
Sebab duduk lama bisa meningkatkan risiko terkena diabetes.
Seperti yang dijelaskan pada poin pertama ketika duduk lama bisa meningkatkan berat badan, kondisi itu bisa juga meningkatkan kadar gula pada tubuh sang Pria.
Jadi pastikan selalu untuk menjaga pola makan dan perhatikan makanan apa yang kalian konsumsi serta jangan lupa untuk berolahraga.
6. Kanker
Duduk lama juga bisa meningkatkan risiko kita terkena kanker loh. Jenis kanker yang berisiko mengenai kita ialah kanker usus, dan kanker paru-paru.
Jangan memaksakan diri untuk tetap duduk apabila tubuh kalian sudah merasa lelah.
Selalu sempatkan untuk mengistirahatkan diri ketika sudah dirasa duduk terlalu lama.
Ingat, walaupun kalian sebagai seorang Pria memiliki jenis pekerjaan yang membuat kalian duduk lama, pastikan untuk tidak menyepelekannya.
Karena ada banyak sekali efek buruk bagi kesehatan apabila kalian tidak waspada.
Maka dari itu, selalu jaga kesehatan tubuh dengan pola makan yang sehat, olahraga teratur, serta tidak memaksakan tubuh ketika sudah merasa lelah.