4. Semangka
Ketika musim memasuki kemarau, buah yang satu ini sangatlah dicari karena mengandung banyak sekali air yang dapat membuat pemakannya menjadi segar.
Walaupun di dalam buah semangka kandungan airnya
bisa sampai 90 persen, tapi terdapat vitamin C yang juga tinggi dan bisa menyerap berbagai zat besi dengan
lebih baik. Yang pastinya semangka juga bisa menjadi penambah darah kita loh.
5. Jeruk
Selain Pisang, Jeruk juga menjadi buah yang sering sekali kita lihat dimanapun kita berada. Hal itu juga menjadi pertanda bahwa buah yang satu ini mudah untuk didapatkan dan disukai oleh banyak orang.
Vitamin C yang mana terkenal dan terkandung di buah jeruk tentunya bisa menyerap zat besi dengan baik.
Pakar kesehatan sangat menyarankan untuk mengonsumsi Jeruk sebanyak satu buah dalam satu hari demi
meningkatkan darah dalam tubuh.
BACA JUGA:Ini Dia Kader Baru PAN, Ada Uya Kuya dan Para Purnawirawan TNI
6. Kismis
Dalam ukuran setengah cangkir buah kismis, mengandung 1,6 gram zat besi yang baik bagi darah. Apabila kalian dapat menemukan buah kismis dengan mudah, tidak ada salahnya kalian mulai mengonsumsi buah kismis sebanyak setengah cangkir untuk setiap harinya.
Bahkan kalian bisa mengombinasikan buah yang satu ini dengan berbagai makanan manis agar tidak merasa bosan.
7. Apel
Hanya perlu satu Apel untuk satu hari, maka ada banyak manfaat kesehatan yang bisa kita peroleh. Di dalam