Bahkan, di sebagian kasus mata akan mudah berair.
Kelelahan pada mata akibat paparan gadget ditandai dengan kesulitan fokus, pusing, pegal linu, iritasi mata hingga pandangan kabur.
BACA JUGA:Wow Liburan Punya 9 Manfaat yang Jarang Disadari, Salah Satunya Kurangi Kecemasan?
5. Kerusakan sel kulit
Tak hanya mata, paparan sinar biru dari gadget ternyata juga memengaruhi kesehatan kulit.
Sebuah penelitian menyebut orang yang terpapar sinar biru cukup lama akan merusak sel-sel kulit.
Sinar biru bisa merusak sifat elastis dan kolagen pada kulit yang membuat kulit menjadi terasa kendur dan menyebabkan penuaan dini.
Cara mengurangi paparan sinar biru dari gadget
Agar kesehatan matamu tetap terjaga setelah bekerja menatap layar gadget seharian, berikut ini sejumlah cara untuk meminimalisir paparan sinar biru, yaitu:
1. Pakai kacamata antiradiasi
2. Atur tingkat kecerahan layar dengan minimal
3. Gunakan fitur proteksi mata di gadget
4. Turunkan on screen time agar tak terlalu lama
5. Matikan gadget serta lampu sebelum tidur
Penggunaan gadget memang tak bisa lepas dari kehidupan sehari-hari.