Kayu Manis sarat dengan senyawa pelindung dan memiliki salah satu aktivitas antioksidan tertinggi di antara rempah-rempah.
Menurut sebuah penelitian, kayu manis dapat menambah perlindungan pada jantung dan otak Anda.
Sebuah studi tentang sel manusia menyarankan itu bisa menurunkan risiko kanker juga, dan juga dapat meningkatkan sistem kekebalan Anda.
Cara Penyajian : Tambahkan setengah sendok teh kayu manis ke dalam cangkir kopi Anda, atau seduh kopi Anda dengan 1 sdt. kayu manis.
3. Kunyit
BACA JUGA:Ini Dia Efek Sering Minum Kopi Hitam, dan Manfaat dari Kafein
Bantu pencernaan Anda dengan dosis kunyit
Jika Anda sering mengunjungi blog kesehatan, Anda mungkin tidak asing dengan latte kunyit yang terkenal itu.
Banyak dari manfaat obatnya berasal dari senyawa kurkumin, yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang kuat.
Pembangkit tenaga antioksidan ini mendukung detoksifikasi hati, membantu pencernaan, dan bahkan dapat membantu mengobati depresi.
Tip: Untuk meningkatkan manfaat kunyit bagi kesehatan, tambahkan kunyit dengan sejumput lada hitam pada kopi.
Lada meningkatkan bioavailabilitas kunyit, membuat bumbu lebih efektif dalam dosis yang lebih kecil.
4. Maca
Seimbangkan hormon dengan maca
Mungkin Anda pernah melihat bubuk maca, terbuat dari tanaman akar maca, tersedia di toko kesehatan setempat.
Akar maca secara tradisional digunakan untuk meningkatkan kesuburan, dan terbukti memiliki efek penyeimbang hormon dalam penelitian.