- Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi teh hijau jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan atau memiliki masalah kesehatan tertentu. Teh hijau dapat memengaruhi efektivitas beberapa obat dan menyebabkan efek samping pada beberapa orang.
BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Senam Bagi Kesehatan Menurut Ilmu Pengetahuan, Bikin Badan Lebih Fresh!
Teh hijau dapat memberikan beberapa manfaat bagi kesehatan, di antaranya:
1.) Mencegah penyakit jantung: Teh hijau mengandung senyawa antioksidan yang disebut polifenol, yang dapat membantu mencegah kerusakan pada pembuluh darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
2.) Mencegah kanker: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa yang terkandung dalam teh hijau dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker.
3.) Mencegah diabetes: Teh hijau dapat membantu mengurangi kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga dapat membantu mencegah diabetes tipe 2.
4.) Meningkatkan kognitif: Teh hijau dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan memperlambat penuaan otak.
5.) Meningkatkan kesehatan gigi: Teh hijau dapat membantu mengurangi risiko karies gigi dan menjaga kebersihan mulut.
Akan tetapi perlu diingat bahwa teh hijau tidak dapat menggantikan pola makan yang sehat dan aktivitas fisik yang teratur.
Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengubah pola makan atau mengonsumsi suplemen apapun.