Dapat diamati dari informasi di atas bahwa telur mengandung karbohidrat dalam jumlah yang dapat diabaikan, sehingga ideal untuk diet rendah karbohidrat.
Mereka juga sangat direkomendasikan untuk diet Mediterania.
BACA JUGA:Resep Martabak Mie Telur Kornet, Menu Akhir Bulan yang Cara Buatnya Semudah Itu!
Apakah telur rebus baik untuk menurunkan berat badan?
Telur serbaguna dan dapat disiapkan dengan berbagai cara.
Telur rebus dapat dianggap sebagai pilihan yang lebih baik untuk menurunkan berat badan, karena tidak mengandung lemak tambahan yang digunakan untuk menggorengnya.
Telur orak-arik, telur dadar, dan telur mata sapi sering kali membutuhkan minyak dan dapat meningkatkan nilai kalori secara keseluruhan.
BACA JUGA:Weekend Masak Brokoli Saus Tiram dan Tim Telur Yuk, Devina Hermawan: Kesukaan Anak-anak Nih!
Jika Anda sedang menjalani diet rendah kalori, telur rebus mungkin menjadi pilihan terbaik untuk Anda.
Keserbagunaan memasak membuat telur baik untuk menurunkan berat badan, karena dapat masuk ke dalam berbagai jenis diet.
Jika Anda tidak melakukan diet yang membatasi kalori, hidangan telur jenis apa pun bisa cocok untuk Anda.
Dalam diet ketogenik, dianjurkan untuk memasukkan makanan berlemak ke dalam makanan untuk menyediakan energi. Baik telur goreng maupun telur rebus dapat membantu menurunkan berat badan dalam pola makan seperti itu. Jumlah kalori yang cukup dalam telur memberikan energi sepanjang hari.