Ini 5 Cara Cepat Tidur Tanpa Konsumsi Obat, Buruan Dicoba Sob

Selasa 13-06-2023,16:57 WIB

Reporter : Aulia Nur Arhamni

Editor : Aulia Nur Arhamni

5. Konsumsi makanan berkarbohidrat

Mengonsumsi makanan berkarbohidrat dalam jumlah yang cukup beberapa jam sebelum tidur diduga dapat menjadi salah satu cara cepat tidur.

Hal ini karena karbohidrat mampu meningkatkan kadar hormon tryptophan.

Tags :

Kategori :

Terkait