Jika rasa sakit ini datang cukup sering, segera periksakan ke dokter untuk mengetahui penyebabnya.
BACA JUGA:Ini Dia! 5 Macam Minyak Berkhasiat Tinggi Bagi Kesehatan Tanpa Kolesterol Tinggi
Cara mencegah kolesterol tinggi
Penyebab kolesterol tinggi umumnya adalah gaya hidup yang tidak sehat. Itu sebabnya, cara mencegahnya pun cukup mudah.
Dikutip dari Pusat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (CDC), kolesterol tinggi dapat dicegah dengan:
1. Konsumsi makanan rendah lemak jenuh dan lemak trans, seperti daging tanpa lemak, makanan laut, susu, keju, dan yogurt
2. Hindari makanan tinggi gula dan garam
3. Makan makanan tinggi serat, seperti sayur, buah-buahan, oatmeal, dan kacang-kacangan
4. Menjaga berat badan ideal
5. Rajin olahraga
6. Tidak merokok
7. Tidak minum alkohol
8. Mengontrol stress