Ini Dia! 5 Macam Minyak Berkhasiat Tinggi Bagi Kesehatan Tanpa Kolesterol Tinggi

JAKARTA, DISWAY.ID – Penggunaan minyak tak pernah lepas dari kehidupan sehari-hari. Minyak menjadi hal yang sangat diperlukan dalam kegiatan memasak.

Penggunaan minyak juga harus diperhatikan takarannya. Jangan sampai berlebihan, karena akan mengundang penyakit lain seperti lemak dan kolesterol.

Minyak pun memiliki jenis yang beragam, ada yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi.

BACA JUGA:Update! Korban Gempa Cianjur Terus Berjatuhan; 162 Orang Dikabarkan Meninggal Dunia

Nah, biar tetap aman dikonsumsi, berikut ini sejumlah minyak yang memiliki kualitas sangat baik. Tentunya tidak akan mengundang kolesterol tinggi.

1. Minyak almond

Minyak ini terbuat dari kacang almond yang telah diolah sedemikian rupa. Kandungan vitamin E dalam kacang almond sangat baik untuk menurunkan berat badan serta kesehatan jantung.

Minyak almond umumnya bukan untuk menggoreng makanan, tetapi sebagai minyak untuk menumis bumbu.

BACA JUGA:5 Food Hack Sederhana Untuk yang Sedang Diet

2. Minyak canola

Nama canola masih terdengar asing bagi sebagian kalangan. Sesuai namanya, minyak ini berasal dari tanaman Canola, satu rumpun dengan sayuran brokoli.

Minyak Canola memiliki sejumlah kandungan yang dapat menurunkan kadar kolesterol. Selain itu, dapat mengendalikan berat badan serta menstabilkan kadar gula darah.

Minyak Canola dapat dijumpai di supermarket dengan harga cukup terjangkau. Minyak ini juga cocok sebagai pengganti minyak kelapa sawit.

BACA JUGA:Simak, 6 Manfaat Minum Air Putih yang Jarang Diketahui, Cocok Buat yang Mau Diet Lho!

Sumber: