Ini Dia! 5 Macam Minyak Berkhasiat Tinggi Bagi Kesehatan Tanpa Kolesterol Tinggi

3. Minyak zaitun

Kalau minyak Canola masih cukup asing, minyak zaitun cukup populer di kalangan masyarakat. Minyak ini terbuat dari serat tanaman zaitun yang segar.

Minyak zaitun dapat menjadi alternatif sebagai minyak untuk memasak. Tak hanya itu, minyak zaitun memiliki khasiat yang tinggi seperti kandungan antiioksidan dan menurunkan tekanan darah.

BACA JUGA:Pernah Rasakan Perut Cepat Lapar saat Musim Hujan? Ternyata 3 Faktor Ini Pemicunya

4. Minyak alpukat

Minyak alpukat juga cocok untuk kegiatan memasak. Kandungan vitamin B dan kalium dapat mencegah peradangan dalam tubuh.

Minyak ini juga memiliki kandungan antioksidan tinggi dan menjaga kesehatan jantung. Sangat cocok bagi orang yang akan menjalankan program diet sehat.

BACA JUGA:Sering Merasa Kurang Tidur? Ahli Ungkap Penyebab dan Cara Mengatasinya

5. Minyak bunga matahari

Sama dengan minyak Canola, minyak bunga matahari sangat jarang digunakan masyarakat karena masih terasa asing. Meski begitu, manfaat yang ditawarkan tak main-main, yaitu menjaga kesehatan jantung.

Minyak ini diambil dari biji bunga matahari yang diproses. Tak hanya itu, minyak bunga matahari disebut memiliki kandungan trigliserida yang baik untuk menurunkan berat badan.

Sumber: