Tak Banyak yang Tahu, Jika Diminum Sebelum Tidur, 3 Minuman Ini Ampuh Lunturkan Lemak dan Turunkan Stres

Kandungan kalsium dan tryptophan yang ada di dalam susu bisa membantu seseorang memejamkan mata dalam sekejap. Selain itu, kalsium yang tinggi dipercaya bisa membantu membakar lemak tubuh, terutama di area perut.

3. Kefir

Kefir adalah minuman semacam yoghurt yang dibuat dari fermentasi susu. Kefir mengandung probiotik yang mampu mengurangi kembung dan dan melancarkan pencernaan

BACA JUGA:Sedang Diet, Lebih Baik Minum Susu atau Yoghurt?

• «
• 1
• 2