Oleh karena itu, makanan ini mendukung lingkungan pencernaan yang baik dan membantu melancarkan pencernaan.
Melansir dari laman Sportskeeda, berikut 4 Makanan Tinggi Oksalat yang wajib ditambahkan dalam menu Diet Anda
1.) Bayam
Bayam dianggap yang paling sehat di antara sayuran berdaun hijau, alasannya adalah banyaknya oksalat, zat besi, serat, dan vitamin yang ada di dalamnya. Bayam meningkatkan kesehatan usus, kesehatan jantung, dan kesehatan tulang. Sifat-sifat ini tidak diragukan lagi menjadikannya komponen yang sangat penting dalam diet seimbang.
BACA JUGA:Ini Makanan Luar Negeri yang Paling 'Menjijikan' di Dunia, Jangan Coba-coba Makan Deh!
2.) Ubi Jalar
Semangkuk ubi yang baru direbus dapat berfungsi sebagai penambah oksalat dalam makanan Anda. Mereka juga berfungsi sebagai sumber vitamin, antioksidan, dan serat yang lezat, yang membantu meningkatkan kesehatan kulit dan sistem kekebalan tubuh yang sehat.
3.) Kacang almond
Meskipun tidak semua kacang-kacangan kaya akan oksalat, kacang almond mengandung jumlah oksalat yang relatif lebih tinggi dibandingkan kacang mete atau kacang tanah, menjadikannya salah satu makanan tinggi oksalat yang perlu dimasukkan dalam pola makan kaya oksalat. Almond juga meningkatkan pertumbuhan rambut dan kesehatan otak yang lebih baik. Minumlah segenggam almond yang direndam setiap hari untuk melihat sendiri manfaatnya.
BACA JUGA:4 Rekomendasi Makanan Khas Bali Murah Meriah, Cocok Buat yang Liburan Nih
4.) Coklat
Siapa yang tidak menyukai sepotong coklat sebagai hidangan penutup setelah makan lengkap? Cokelat, terutama cokelat hitam, dinikmati karena rasanya yang kaya dan juga kaya akan kadar oksalat serta antioksidan.
Ini meningkatkan kesehatan jantung, kulit lebih cerah, dan banyak manfaat kesehatan lainnya. Konsumsi coklat hitam dalam jumlah sedang dapat membantu mendapatkan manfaat maksimal tanpa menambah asupan gula terlalu banyak.