3. Memelihara Kesehatan Jantung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan antioksidan, vitamin, dan serat di dalam semangka bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh dan mencegah penyempitan pembuluh darah.
Selain itu, semangka juga mengandung citrulline, salah satu jenis asam amino yang dapat menurunkan tekanan darah sekaligus mengendalikan kadar gula darah.
BACA JUGA:Belum Banyak yang Tahu, Ini 6 Manfaat Minum Air Hangat Untuk Jantung, Bikin Lebih Sehat!
BACA JUGA:Simak Manfaat Konsumsi Jus Delima Bagi Penderita Diabetes
Oleh karena itu, semangka juga baik dikonsumsi oleh penderita hipertensi dan diabetes.
Kombinasi manfaat tersebut membuat semangka baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah berbagai jenis penyakit kardiovaskuler, seperti serangan jantung dan stroke.
4. Membuat Kulit Lembut dan Halus
Tak hanya mencegah berbagai penyakit di dalam tubuh, semangka juga bermanfaat untuk kesehatan kulit.
Vitamin A dalam semangka bisa membuat kulit menjadi lebih halus dan lembab.
Tentunya ini akan mencegah kulit terlihat kusam dan kurang nutrisi.
Selain itu, vitamin A juga bisa memperbaiki sistem jaringan sel tubuh pada bagian rambut dan kulit
5. Mengatasi Nyeri Otot
Semangka mengandung asam amino citruline yang memiliki efek untuk meredakan nyeri otot.
Senyawa ini bisa membuat otot tubuh menjadi lebih santai, sehingga meredakan ketegangan.
Inilah yang membuat semangka sangat efektif dikonsumsi atlet setelah melakukan pertandingan.