JAKARTA, DISWAY.ID - Pepaya untuk obat sembelit telah menjadi obat kuno selama berabad-abad, bahkan ribuan tahun.
Anda mungkin bertanya-tanya mengapa pepaya begitu populer dan bagaimana cara kerjanya meredakan sembelit dan masalah terkaitnya.
Simak artikel ini untuk mengetahui apa yang bisa Anda harapkan dengan mengonsumsi pepaya untuk mengatasi sembelit setiap pagi.
BACA JUGA:Resep Buntil Daun Pepaya Mudah Dibuat, Antipahit dengan Aroma Menggoda!
Pepaya untuk sembelit, apakah efektif?
Pepaya untuk sembelit merupakan sumber serat dan vitamin C yang baik, yang dapat membantu meringankan sembelit dengan meningkatkan jumlah air dalam saluran pencernaan Anda.
Melansir dari laman Sporteskeeda, pepaya juga memiliki efek pencahar karena mengandung papain, enzim yang memecah protein yang terdapat pada daging dan ikan.
Hal ini memudahkan makanan tersebut melewati sistem Anda tanpa menyebabkan penyumbatan atau ketidaknyamanan.
BACA JUGA:Cara Menggunakan Sabun Pepaya agar Cepat Putih, Manfaatnya Gak Kaleng-kaleng!
Pepaya mengandung potasium, yang membantu mencegah dehidrasi saat Anda mengalami sembelit akibat diare atau muntah (seperti yang sering terjadi saat sakit).
Kalium juga penting untuk menjaga tingkat tekanan darah normal. Nutrisi tersebut membantu mengatur saraf dan otot di seluruh tubuh sehingga dapat berfungsi dengan baik tanpa harus bekerja berlebihan atau tegang dalam kondisi stres.
Seperti yang disebabkan oleh pilihan pola makan yang buruk seperti konsumsi gula berlebih tanpa menjaga tingkat hidrasi yang memadai setiap saat sepanjang jadwal sehari-hari!
Manfaat makan pepaya untuk mengatasi perut sembelit
Ilustrasi pepaya-Unsplash/ Pranjall Kumar-Unsplash/ Pranjall Kumar
Pepaya merupakan obat pencahar alami dan dapat membantu meringankan sembelit.