Bahkan permen juga meningkatkan kadar gula secara drastis, dan ini juga menyebabkan peningkatan tekanan darah.
Asupan makanan bergula dalam jumlah besar juga menyebabkan obesitas yang berhubungan langsung dengan kerja jantung yang berlebihan dan peningkatan tekanan darah.
6. Daging Merah
Jangan Makan Daging Merah---Pixabay
Nasihat pertama setiap dokter kepada seseorang yang menderita tekanan darah tinggi adalah menghindari atau memboikot daging merah sama sekali.
Daging merah merupakan sumber utama zat besi heme bagi tubuh. Zat besi heme ini berhubungan langsung dengan tingkat tekanan darah tubuh manusia.
Daging merah juga mengandung lebih banyak kandungan natrium dibandingkan daging putih dan makanan laut.
Oleh karena itu, penggunaan daging merah sebaiknya dikurangi untuk mengontrol tekanan darah dan menghindari hipertensi.