Biasa Ada di Lalapan, Kenikir Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan

Minggu 28-01-2024,10:34 WIB

Reporter : Marieska Harya Virdhani

Editor : Marieska Harya Virdhani

JAKARTA, DISWAY.ID - Suka makan lalapan?

Pastinya mengenal dengan sayuran bernama kenikir, kan? Satu lagi tanaman sekitar yang bermanfaat untuk kesehatan. Dikutip dari akun X atau Twitter Ahli Kesehatan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI), Prof Zubairi Djoerban mengatakan sayuran ini juga dikenal dengan ‘king’s salad’. Ternyata banyak manfaatnya. Salah satunya sebagai antidiabetes. "Tentu manfaatnya harus diimbangi dengan obat medis ya," tuturnya. BACA JUGA:Bukan Sembarang Lalapan, Selada Bermanfaat Tingkatkan Kesehatan Otak dan Jantung Kandungan Kenikir Sayuran ini memang mengandung banyak senyawa yang dilaporkan sangat bermanfaat. Seperti flavonoid dan turunannya, fenolik lain, dan minyak atsiri pada daunnya. Sedangkan pada akarnya hanya mengandung non-flavonoid. Berbagai penelitian pun banyak mengungkapkan manfaat kesehatan dari kenikir. Di Amerika Latin dan Asia Tenggara, daun kenikir digunakan sebagai antiaging, menguatkan tulang, dan mengobati beberapa yang terkait kardiovaskular. Kemudian penelitian yang dilakukan pada tikus putih jantan dengan hiperkolesterolemia (kolesterol tinggi pada darah) melaporkan bahwa ekstra daunnya juga dapat menurunkan kadar glukosa darah, kolesterol total, dan meregenerasi jaringan pankreas. Masih pada penelitian dengan tikus, dengan ekstra daun berdosis 1000mg/kg berat badan, memberikan perlindungan pada organ vital seperti paru-paru, ginjal, dan perut. Selain beberapa manfaat di atas, masih banyak manfaat lainnya. BACA JUGA:5 Buah Ini Ampuh Jaga Kadar Gula Darah, Aman untuk Penderita Diabetes Manfaat Kenikir 1. Menghambat pertumbuhan bakteri patogen seperti Salmonella sp., Proteus mirabilis, Proteus mirabilis, Staphylococcus aureus, Listeria monocytogenes, dan Vibrio cholerae. 2. Antijamur 3. Menurunkan tekanan darah dan mengendalikan detak jantung 4. Antioksidan 5. Antiosteoporosis: melindungi tulang dari kerusakan pada osteoporosis pascamenopause. 6. Anti-hiperlipidemia atau menurunkan kadar lemak dalam darah 7..Antiinflamasi. Salah satunya mencegah agregasi trombosit yang disebabkan oleh adenosin difosfat. Agregasi trombosit umumnya dianggap sebagai penyebab stroke karena sebabkan peradangan secara terus menerus pada dinding arteri. 8. Meningkatkan kualitas indeks sperma dan mengendalikan pembengkakan prostat atau Hiperplasia Prostat Jinak 9. Sebagai antikanker Banyak sekali bukan manfaat kenikir ini. "Ya sebut saja keinikir ini si serba bisa. Sangat bersyukur tinggal di Indonesia dengan berbagai kekayaan alam yang sangat bermanfaat bagi manusia," ucapnya.

Tags : #sayuran kenikir #manfaat kenikir #lalapan #kenikir khasiat #kenikir

Kategori :

Biasa Ada di Lalapan, Kenikir Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan

Terkait

Biasa Ada di Lalapan, Kenikir Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan

Terpopuler

Cantik Cerdas

Katalog Promo Indomaret Edisi 12.12 Desember 2024, Blue Band Margarine Cuma Rp10 Ribu!

Barcelona Minta Chelsea Bayar Rp 1,7 Triliun untuk Raphinha, Pemain Sayap Kandidat Peraih Ballon d'Or

Promo Alfamart Hari Ini Spesial 12.12 Desember 2024, Snack hingga Es Krim Beli 1 Gratis 1

Promo Superindo 12.12 Desember 2024, Dada dan Paha Ayam Cuma Rp5 ribuan

Terkini

Polisi Panggil Orang Tua dan Korban Dugaan Penganiayaan di SMA Negeri 70 Bulungan

Daftar PO Bus di Terminal Kalideres Siap Sambut Nataru, Jawa dan Sumatra Tujuan Favorit

Aktor Uhm Ki Joon Umumkan Bakal Menikah dengan Non Seleb Pada 22 Desember 2024

Resmikan Terowongan Silaturahim, Prabowo: Simbol Kerukunan Umat Beragama

Hasil Indonesia vs Laos: Marselino Kartu Merah, Skuad Garuda Ditahan Imbang 3-3