JAKARTA, DISWAY.ID - Simak daftar menu makan pagi yang sehat dan aman untuk anak berusia 5 tahun.
Memberikan anak sarapan yang sehat dan mengenyangkan serta pulang tepat waktu dapat menjadi tantangan tersendiri bagi setiap orang tua.
"Pagi hari selalu menjadi hari yang sibuk. Sebagai orang tua, Anda selalu berjuang untuk memastikan mereka mendapatkan apa yang mereka butuhkan pada waktu tersibuk di pagi hari bagi semua orang," kata dokter anak di Texas Children's Pediatrics, Dr. Danielle Grant dikutip dari laman TODAY.
Ketika anak-anak masih kecil, dr Grant menavigasi selera balita yang makannya terlalu pemilih.
BACA JUGA:Diet Vegan Terbukti Atasi Masalah Susah Tidur, Simak Daftar Menu Ini
Anak memang terkadang cenderung pemilih untuk makan di pagi hari sebagai pembuka aktivitas mereka.
Meskipun sarapan bisa menjadi sebuah tantangan, makan pagi juga bisa menjadi waktu untuk melibatkan anak-anak dalam memilih dan membuat makanan mereka.
Sebenarnya ada cara untuk memulai hari seluruh keluarga dengan baik, kata para ahli.
Dilansir dari laman TODAY, berikut 5 daftar menu makan sehat yang baik untuk anak di usia 5 tahun:
BACA JUGA:Ajak Masyarakat Gaya Hidup Sehat, Hero Supermarket Hadirkan Vegan and Vegetarian Festival
1.) Sandwich telur
Sandwich telur adalah pilihan makanan yang mudah dan bergizi untuk anak-anak usia 5 tahun.
Dengan protein dari telur dan karbohidrat dari roti gandum, sandwich telur dapat memberikan energi yang cukup untuk aktivitas sehari-hari anak-anak.
2.) Buah saat bepergian
Menyediakan buah-buahan segar sebagai camilan saat bepergian adalah cara yang baik untuk memastikan anak mendapatkan asupan vitamin dan mineral yang cukup.